Judo4Balance – Fallteknik
Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning, det handlar om att lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika farliga fall. Inga förkunskaper krävs. Under nedvarvningen läser våra instruktörer ett urval av dikter från Vallentuna Bibliotek.
Fri entré. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.
Schema våren 2025
Måndagar kl. 09.15–10.15
- 27 januari
- 3 februari
- 10 februari
- 3 mars
- 10 mars
- 17 mars
- 24 mars
- 31 mars
- 7 april
Plats: Kulturrummet, Vallentuna Kulturhus, Allévägen 1
Yoga
Har du någonsin funderat på att det är dags att vårda din rörlighet men inte riktigt kommit igång? Upplever du smärta i rygg och axlar? Eller vill du komplettera din nuvarande träning med ökad rörlighet och styrka? Under detta yogapass kommer du att arbeta med det som behövs för att stärka och öka din smidighet. Inga förkunskaper krävs! Under nedvarvningen läser våra instruktörer ett urval av dikter från Vallentuna Bibliotek.
Fri entré. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.
Schema våren 2025
Kulturrummet i Vallentuna Kulturhus
Tid: kl. 10.00–11.00
Adress: Allévägen 1
- Torsdag 13 februari
- Onsdag 5 mars
- Onsdag 12 mars
- Onsdag 19 mars
- Onsdag 26 mars
- Onsdag 2 april
- Onsdag 9 april
Fritidsgården MEGA
Tid: kl. 10.00–11.00
Plats: Fritidsgården Mega, Gymnasievägen 5
- Onsdag 5 februari
- Torsdag 20 februari
KUBen i Karby
Tid: kl. 11.00–12.00
Adress: Vadavägen 1C
- Fredag 31 januari
- Fredag 7 februari
- Fredag 14 februari
- Fredag 21 februari
- Fredag 7 mars
- Fredag 14 mars
- Fredag 21 mars
- Fredag 28 mars
- Fredag 4 april
- Fredag 11 april
