Kultur i rörelse - Judo4Balance

Välkommen på Kultur i rörelse - en perfekt kombination av motion och kultur. Här får du möjlighet att öka din rörlighet och styrka men också att lära dig falla på ett säkert sätt.

Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning, det handlar om att lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen.

Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika farliga fall. Inga förkunskaper krävs.

Under nedvarvningen läser våra instruktörer ett urval av dikter från Vallentuna Bibliotek.

Fri entré. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.